La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation basés sur la maîtrise de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation, qui permet d'augmenter et de renforcer le positif de notre quotidien. c'est une méthode scientifique qui va nous permettre de regarder notre environnement sous un autre angle, avec un nouveau regard.
La méthode DECEMO s'appuie essentiellement sur les mouvements oculaires pour intégrer les émotions, elle permet de dépasser des blocages émotionnels et relationnels grâce à un travail sur le corps, où celui-ci digère le vécu qu'il a ancré.