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La sophrologie est une méthode simple et efficace de relaxation corporelle et psychique. Accessible à tous, elle associe mouvements du corps, exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation. Par une pratique régulière, elle permet à chacun de trouver ses propres ressources, de développer ses capacités et d’améliorer sa qualité de vie. Ses domaines…