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C'est une méthode simple et efficace. Elle associe le corps et le mental dans une pratique composée d'exercices dynamiques et de techniques de visualisation en s'appuyant sur la respiration et sur la pensée positive. Elle favorise une prise de conscience par rapport à sa vie, à s'écouter, à s'ouvrir aux autres, à prendre confiance en soi, à retrouver du plaisir dans son quotidien et surtout à se reconnecter avec son corps; mais aussi dans l'augmentation de la concentration et l'amélioration du sommeil. Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe. Centre mon ekilibre: boutique et parking.